女性在饮食上如何改善宫寒？

　　坊间有“十个女人九个寒”的说法，即是现在很多女性患有宫寒。月经经血有血块，月经不调、内分泌失调、痛经……这都是宫寒表现的症状。宫寒会对女性的身体和胎儿的生存环境有不利的影响。宫寒体质的新生儿容易出现湿疹、腹泻、感冒、哮喘、过敏、夜惊等情况。那么，汕头妇产科医院哪家好？改善宫寒应该吃什么东西比较好呢？下面请由汕头天佑医院的医生为大家介绍一下。

　　1.桂圆肉：桂圆中铁的含量相当*，在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用，对调理宫寒的症状也是比较好的食材，但是桂圆属于热性食物多吃容易上火，孕妇和儿童吃的时候要适量。桂圆*剥开吃大家可能会觉得比较麻烦，建议*购买剥开的桂圆肉，这样不管是用来煮粥还是做零食吃都比较方便了。另外还建议大家可以用桂圆肉来泡水喝，味道也很好哦。

　　2.当归：当归是*常见的中药材，一般被用于补血，活血化瘀和调理月经不调的症状。当归对女性的宫寒也有很好的调理作用，被称作是女性补气血治宫寒的圣药。

　　3.阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选*的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶*部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。

　　现在市面上还出现了很多即食型的阿胶，*是做成了类似糖果的样子，撕开之后*能*吃了。*的方便，但是大家在购买的时候*要看清楚配方。看一下阿胶的含量有多少，防止里面都是一些红枣和芝麻，阿胶的含量太少的话补血的效果自然也*比较弱了。大家在选购的时候，*好买大品牌的更加放心。

　　4.枸杞：枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中，它对宫寒的病人调理作用相当好，也用于一些疾病的治疗，但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人*好别吃。

　　5.桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁**的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

　　妇科疾病多种多样，多了解一些相关信息，在不同的时刻，对自己，对他人总会有帮助；汕头天佑医院的医生提醒：妇科有异常情况应立即赶到医院治疗，如果还有什么不明白或者想了解更多相关知识，可点击咨询，也可拨打电话：0754-89995265进行咨询！