胃反酸应该通过何种方式进行缓解？

　　越来越多的年轻人因为工作的原因，不能准时吃饭，也不注重食物的营养。会出现有烧心，吐酸水，胃胀等不适的症状。其实，这*是身体在发出警醒了。数据显示70%以上的年轻人都曾出现过胃反酸的情况。那么，汕头胃肠医院哪家好？胃反酸应该通过何种方式进行缓解呢？下面请由汕头天佑医院的医生为大家介绍一下。

undefined

　　一、改变生活方式

　　临床上对于轻度的胃反酸*的治疗原则还是以改变生活方式为主，肥胖的人需要进行减肥，医学表明，体重的减轻可以明显的改善胃反酸带来的症状，吃完饭不要立刻躺下，睡觉的时候可以抬高床头，这些都能很好的缓解胃反酸的症状，另外生活中不要穿着太紧身的衣服，以免长久的压迫腹部，增加胃部压力，引起反流。

　　二、改变饮食习惯

　　对于疾病的初期，可以通过戒烟戒酒、限制浓茶、咖啡和辛辣油腻等刺激性较大的食物，避免高脂饮食、少食多餐、不暴饮暴食等方式，减少胃反酸的症状，另外吃饭的时候不要吃得过多过快，七分饱即可，合理安排一日三餐，特别是睡前三个小时不要进食；生活中也可以多喝绿茶、甘菊茶，睡前可以喝杯牛奶或者蜂蜜，以恢复胃部的酸碱平衡。

undefined